باميه النباتات المصرية من فصيلة الخبيزة الغنية بالبروتين، والكربوهيدرات والنياسين، ومن أنواع الحاصلات الزراعية التي تصدرها مصر، ويتم تصدير البامية وفق قرار رقم 646 في عام 196 بشأن الرقابة على الصادرات.

شروط تصدير البامية من مصر

لابد وأن تكون ثمار البامية الخضراء سليمة، وخالية من أي أية جروح، وتحتفظ بالأعناق وصحيحة خالية من الأعراض.

– يجب أن تكون البامية المطلوبة للتصدير من رتبة اكسترا، وغير مسموح بالتجاوز عن الجودة والحجم ،أو الطول في كل عبوة من العبوات، وألا يتم التجاوز في جودة تصدير البامية .

– كما أن القرار وضع شرط في التجانس، والتعبئة الواجب أن تكون كل محتويات العبوة الواحدة من البامية متجانسة، وتحتوي على ثمار من نفس نوع البامية، حيث أن البامية لها أنواع كثيرة، ويتم زراعتها في مصر.

– لابد من كتابة كل البيانات الخارجية على العبوة المعدة للتصدير، مثل البامية خضراء أو مجففة والرتبة الخاصة بها 

– كما تم تحديد رسوم لعمية فحص العينات من البامية المعدة للتصدير، وهي حوالي من 250 مليم في الرسالة التي تتكون من طرد واحد فقط، ويتم فحص الرسالة في يوم تقديم التصريح.

– ويجب أن تكون المدة المحددة في شحن وتصدير البامية ،هي يوم واحد خلاف يوم الترخيص للتصدير ،ويجوز أن تزيد المهلة.

باميه للأستيراد وفوائدها الصحية

باميه للأستيراد وفوائدها الصحية: تحتوي علي الالياف الغذائيه

حصة واحدة من البامية المجففة تحتوي على 3.3 غرام من الألياف الغذائية . إن إضافة الألياف الغذائية إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد الجهاز الهضمي ، و خاصة في منع و علاج الإمساك .

يمكن لنظام غذائي غني بالألياف الغذائية خفض مستويات الكوليسترول و التحكم في مستويات السكر في الدم . إذا كنت تبحث عن إنقاص الوزن ، يمكن أن يساعدك تناول البامية المجففة عن طريق الشعور بالشبع ، مما يمنعك من الإفراط في تناول الطعام .

باميه للأستيراد وفوائدها الصحية: تحتوى علي المعادن

إن تناول نصف أونصة من البامية المجففة يضيف 84 في المئة من احتياجاتك اليومية للكالسيوم . يحتاج جسمك إلى الكالسيوم لتعزيز صحة العظام و درء هشاشة العظام . إذا كنت لا تستهلك الألبان ، تقدم البامية المجففة وجبة خفيفة يومية كبيرة لضمان حصولك على كمية كافية من الكالسيوم في نظامك الغذائي .

ستحصل على 33 في المئة من الاحتياجات اليومية الموصى بها من الحديد عن طريق تناول نصف أونصة من البامية المجففة . إذا كنت تعاني من انخفاض مستويات الحديد ، أو إذا كنت لا تأكل اللحم ، فإن تناول البامية المجففة يمكن أن يساعد في الحصول على الحديد الذي يحتاجه جسمك .

المغذيات الأخرى

البامية المجففة هي وجبة خفيفة دسمة . كل 1/2 كوب من البامية المجففة يحتوي على 2.5 جرام من البروتين . البروتين هو جزء أساسي من نظامك الغذائي . يساعد البروتين جسمك على شفاء نفسه عن طريق إصلاح و بناء خلايا جديدة .

تناول 1/2 كوب من البامية المجففة سيضيف 10 غرامات من الكربوهيدرات إلى مدخولك اليومي . الكربوهيدرات تساعد في عمل الدماغ و الجهاز العصبي بشكل صحيح . الأنزيمات في جسمك تحول الكربوهيدرات إلى جلوكوز ، و التي يستخدمها جسمك للحصول على الطاقة .

فوائد أخرى للبامية

– تساعد على السيطرة على مستويات السكر في الدم .
– تساعد على الوقاية من / و تخفيف أعراض الربو .
– تقي من ضربات الشمس .
– مفيدة جدا للنساء الحوامل .
– تحمي من سرطان القولون .
– تقلل مستويات الكوليسترول السيء .
– تساعد على الوقاية من / و تخفيف أعراض قرح المعدة و الفم .
– مفيدة للشعر و البشرة .

روابط للتوثيق

https://www.almrsal.com/post/708573

https://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D8%A9

https://www.bestherbseg.com/%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%B2%D9%8A%D8%B1%D9%88-%D9%8A%D8%A7%D8%A8%D8%B3%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%B5%D8%AF%D9%8A%D8%B1/

فيديو